Anksiyete için BDT Düşünce Düzenleyici: Bir Zihinsel Sağlık Uygulaması İncelemesi
CBT Anksiyete Düşünce Düzenleyici, Appscape Studios tarafından geliştirilen ücretsiz bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Uygulama, kullanıcıların olumsuz düşünce kalıplarını yenmelerine ve kaygı ve depresyonlarını yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Uygulamanın minimalist tasarımı, kendi kendine bakım için basit ve kullanımı kolay hale getirir. Herhangi bir kayıt gerektirmez ve tüm veriler kullanıcının telefonunda özel olarak depolanır. Uygulama, kullanıcının istediği kadar düşünce kaydetmek için sınırsız metin sunar ve kullanıcılar depresyon veya kaygı ile nasıl başa çıktıklarını görmek için geçmiş düşüncelere geri dönebilirler. Uygulamanın yaklaşan özellikleri arasında hatırlatma bildirimleri, öne çıkan bilişsel bozulmalar, veri yedekleme ve geri yükleme ve zihinsel sağlıkla ilgili daha fazla araç bulunmaktadır. Uygulama, ünlü psikiyatrist David D. Burns'ün "İyi Hissetmek: Yeni Bir Ruhsal Terapi" kitabından kaygı ve depresyonla başa çıkmak için kolay takip edilebilir Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri ve stratejileri sunar. Uygulama, depresyon için erişilebilir ve uygun maliyetli bir terapi ve wellness uygulamalarına benzer.
CBT Thought Editor for Anxiety hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer CBT Thought Editor for Anxiety denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!